Учеными доказано, что каждый день в голове человека проносится порядка шестидесяти тысяч мыслей. Но до 5% мыслей повторяются. И именно эти мысли мы называем убеждениями. Они ежедневно влияют на решения, которые мы принимаем. В этом их польза и в этом может заключаться их недостаток, потому как иногда убеждения нас ограничивают. Сложившиеся ограничивающие убеждения можно заменять аффирмациями.
Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.
С помощью аффирмаций вы можете влиять на свой разум на уровне подсознания. Выбирайте ту мысль или цель, которую на данный момент более всего хотите осуществить и повторит ее несколько раз. Главное — употреблять правильные аффирмации и тогда результат не заставит себя ждать.
Работая по принципу замещения, аффирмации вымещают негативные мысли и убеждения и замещают их позитивными, что в итоге приводит к достижению целей.
Если окружить себя только позитивными мыслями, то в нас возникают такие эмоции, которые способны влиять на свершение задуманного.
Аффирмации должны быть конкретными, правильно составленными и четко формулировать то, чего вы хотите. Рассмотрим несколько признаков правильных аффирмаций.
- Аффирмация всегда должна быть в утвердительной форме. Например:
Я замечательно себя чувствую (верно)
Я не хочу так много работать (неверно)
Избегайте использования таких слов как: не, нет, никогда. Отрицательная форма приведет к отрицательному результату. - Аффирмации должны звучать в настоящем времени. Нужно говорить об объекте желания так, как будто он у вас уже есть. Например:
Я купил шикарный дом (верно)
Завтра я брошу пить (неверно) - В аффирмациях важно использовать слова передающие эмоции. Например: — великолепно, замечательно, потрясающе, легко, с радостью, с восхищением.
- Аффирмации должны быть направлены только на вас самих, иначе они не будут работать.
- Лучше сделать аффирмации короткими, состоящими из трех-четырех слов, тогда вам будет удобно и легко повторять их в любое время в любом месте.
Главное в работе с аффирмациями — терпение. Чем больше ваша вера в успех, тем быстрее вы приблизитесь к исполнению желания. Научившись пользоваться аффирмацией — вы увидите какое влияние это умение окажет на вашу жизнь. Сначала вы работаете над словам, потом слово работает над вами. Хорошего дня!